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男性要养好“精”,这5种食物要少吃!别不信
来源:http://www.arnect.cn  日期:2019-10-30

  影响男人精子质量的因素有很多,环境因素与人为因素都有一定的影响,其中饮食习惯的影响也非常重要,很多男性朋友不知不觉地吃了许多对精子的形成和质量有很大影响的食物,下列这5种食物对男性性功能和精子的质量会产生影响,日常生活中要尽量少吃。哪5种食物呢?

男性要养好“精”,这5种食物要少吃!别不信

  

  1、少食大豆及豆制品

  豆类食品富含大豆异黄酮,而大豆异黄酮是植物雌激素,如果男性摄入过多的外源雌激素,就会因为雌激素的增多而拮抗雄激素,降低睾酮的水平,也会造成男性的性欲低下和精子数量过低。据美国多家媒体今日报道,一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。所以要少吃,每周吃3次,每次100克左右。

  

  2、少食油炸食品

  爱吃烧烤和油炸食品的男性应注意了,男科武汉代孕专家指出,烧烤和油炸食品中含有致癌物质丙烯酰胺,可导致男性少精或弱精。另外,吃烧烤的同时,在喝上点啤酒,就是雪上加霜。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  3、少喝啤酒

  科学研究发现,啤酒中含有一种化学物质,会限制精子的繁殖能力。男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

  

  4、少食精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

  5、少食导致肥胖的食物

  脂肪中的芳香化酶可以将睾酮、雌烯二酮、转化成雌酮和雌二醇,而雌激素与雄激素有着拮抗关系,所以,男性肥胖后,往往出现女性化表现,如声音变细,乳房发育等,而且生殖器也会变小,性欲也会减退,精子活力降低或少精。因此,对于那些容易导致发胖的食物,如油炸食品、饮料,以及各种甜点等,男性都要少吃。